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As proteínas são nutrientes fundamentais para o crescimento, manutenção de tecidos e renovação celular de nosso corpo. Cada porção de sobrecoxa de frango (100g) supre 33% das necessidades diárias de proteínas de um adulto, além de contribuir para o fornecimento de ferro. Complemente o cardápio com arroz ou macarrão, salada com folhas cruas e verduras, obtendo assim carboidratos, fibras alimentares, sais minerais e vitaminas que completam e equilibram a refeição.